＜京都＞　ＫＧ　くきた工務店グループ | 日記 | 休みの日は・・・運動？！　体鍛える！

足を鍛えるには、スキー・サイクリング！

ボクササイズに、トレーニングマシンで。

※逆三筋肉質を維持！　胸囲1m 　握力７０㎏超え


　マシンガンのような釘打ち機・インパクトドライバーを毎日使ってるだけで
　（上半身）腕・握力は、鍛えられますが、足腰は・・・